【さいたま市北区　宮原・加茂宮・土呂・大成エリアで歯医者をお探しの方へ】

歯ぎしりは治した方がいい？放置するリスクや原因を歯科医が解説｜宮原・さいたま市北区の歯医者

「寝ているときに歯ぎしりしていると言われた…」
「朝起きると顎が疲れている」
「歯ぎしりって治した方がいいの？」

このようなお悩みを持つ方はとても多いです。

宮原・さいたま市北区で歯医者をお探しの患者さまからも、

👉 「歯ぎしりって放置しても大丈夫ですか？」

というご相談をよくいただきます。

結論からお伝えすると👇

👉 歯ぎしりは放置せず、一度チェックすることをおすすめします

必ずしもすべて治療が必要というわけではありませんが、

👉 強い歯ぎしりを放置すると、歯や顎に大きな負担がかかることがあります。

この記事では、

・歯ぎしりの原因
・放置するリスク
・治療が必要なケース
・改善方法

をわかりやすく解説します。

歯ぎしりとは？

歯ぎしりとは、

👉 無意識に歯を強くこすり合わせたり、噛みしめたりすること

をいいます。

特に睡眠中に起こることが多く、自分では気づいていない方も少なくありません。

歯ぎしりの主な種類

歯ぎしりにはいくつか種類があります。

① ギリギリ音がするタイプ

一般的にイメージされる歯ぎしりです。

歯を横に強くこすり合わせるため、

👉 歯がすり減りやすい特徴があります。

② 強く噛みしめるタイプ

音がしないため、気づきにくいタイプです。

ただし、

👉 歯や顎への負担は非常に強い

場合があります。

③ カチカチ噛むタイプ

歯を細かくぶつけるタイプです。

頻度は少ないですが、歯や顎に負担がかかります。

歯ぎしりの原因は？

歯ぎしりの原因はひとつではありません。

いくつかの要因が関係していると考えられています。

① ストレス

最も大きな原因のひとつです。

・仕事
・学校
・人間関係
・疲労

など、日常のストレスが関係していることがあります。

② 噛み合わせ

噛み合わせのズレによって、無意識に歯ぎしりが起こる場合があります。

③ 睡眠の質

浅い睡眠や睡眠不足も関係すると言われています。

④ 生活習慣

・頬杖
・うつ伏せ寝
・日中の食いしばり

なども影響することがあります。

歯ぎしりを放置するとどうなる？

歯ぎしりを放置すると、さまざまなトラブルにつながる可能性があります。

① 歯がすり減る

強い力が繰り返しかかることで、

👉 歯が少しずつ削れていきます。

その結果、

・歯が短くなる
・しみやすくなる

ことがあります。

② 歯が割れる・欠ける

歯ぎしりの力は非常に強く、

👉 自分の体重以上の力がかかることもあります。

そのため、

・歯にヒビが入る
・詰め物が外れる
・被せ物が壊れる

原因になることがあります。

③ 顎関節に負担がかかる

歯ぎしりによって、

・顎が痛い
・口が開けにくい
・カクカク音がする

など、

👉 顎関節症につながることがあります。

④ 肩こり・頭痛につながることも

噛む筋肉が緊張することで、

・肩こり
・頭痛
・首の疲れ

を感じる方もいます。

⑤ 歯周病を悪化させる場合も

強い力が歯にかかることで、

👉 歯を支える骨や歯ぐきに負担

がかかることがあります。

こんな症状がある方は要注意

以下に当てはまる場合は、一度歯医者で相談するのがおすすめです。

・朝起きると顎が疲れている
・歯がしみる
・歯が欠けた
・肩こりや頭痛がある
・家族に歯ぎしりを指摘された

👉 自分では気づいていないケースも多いです。

歯ぎしりは治療した方がいい？

ここで大切なのは、

👉 「歯ぎしり自体を完全になくす」のは難しい場合もある

ということです。

そのため、

👉 “歯や顎へのダメージを減らす”

ことを目的に治療を行うケースが多いです。

歯ぎしりの改善方法
① マウスピース（ナイトガード）

最も一般的な方法です。

寝ている間に装着することで、

👉 歯への負担を軽減します。

② 噛み合わせの調整

必要に応じて、噛み合わせを確認することがあります。

③ ストレスケア

・睡眠改善
・リラックス
・生活習慣の見直し

も重要です。

④ 日中の食いしばりを意識する

無意識に噛みしめている方も多いです。

👉 「上下の歯は普段くっついていないのが正常」

です。

子どもの歯ぎしりは大丈夫？

子どもの歯ぎしりは比較的よく見られます。

成長過程で起こることも多く、

👉 必ずしも異常ではありません。

ただし、

・強すぎる
・歯が削れている
・顎を痛がる

場合は、一度相談をおすすめします。

よくある質問
Q. 歯ぎしりは自然に治りますか？

👉 軽度であれば改善することもあります。
ただし、強い場合は歯や顎への影響が出ることがあります。

Q. マウスピースは痛くないですか？

👉 多くの方は数日で慣れることが多いです。

Q. 歯ぎしりはストレスだけが原因ですか？

👉 ストレスだけでなく、噛み合わせや生活習慣も関係します。

まとめ｜宮原・さいたま市北区で歯ぎしりが気になる方へ

歯ぎしりは、

👉 放置すると歯や顎に大きな負担がかかる場合があります。

特に、

・歯が削れている
・顎が痛い
・肩こりや頭痛がある

場合は注意が必要です。

ただし、

👉 早めに気づいて対策することで、負担を減らせるケースも多いです。

宮原・さいたま市北区で歯ぎしり相談をご希望の方へ

宮原はれのひ歯科・矯正歯科では、

・歯ぎしりチェック
・マウスピース作製
・噛み合わせ相談

を行っています。

「自分が歯ぎしりしているかわからない」
「朝起きると顎が疲れる」

という方も、お気軽にご相談ください。