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舌の正しい位置とは？子どもの歯並びに影響する重要ポイント｜さいたま市北区・宮原の歯医者

「舌の位置ってそんなに大事なの？」
「気にしたことなかったけど歯並びに関係あるの？」

実は、舌の位置は
👉 歯並び・顎の成長・呼吸に大きく関わる重要なポイントです。

今回は、舌の正しい位置とチェック方法、改善方法をわかりやすく解説します。

舌の正しい位置とは？
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舌の正しい位置は

👉 上あご（口蓋）に軽くついている状態

です。

特にポイントは👇

舌の先が「スポット（上の前歯の少し後ろ）」に当たる
舌全体が上あごにフィットしている
口は自然に閉じている

👉 これが理想的な状態です

間違った舌の位置（低位舌）

以下の状態は要注意です👇

舌が下に落ちている
舌が歯に触れている
口がポカンと開いている

👉 これを低位舌といいます

舌の位置が悪いとどうなる？
① 歯並びが悪くなる

舌は1日に数千回動きます。

👉 間違った位置だと
👉 歯を押してしまい歯並びが乱れる

② 顎が小さくなる

舌は上あごの成長を助ける役割があります。

👉 舌が上にない
👉 顎が広がらない

③ 口呼吸になる

舌が下にあると

👉 口が閉じにくくなる
👉 口呼吸が習慣化

④ 発音・滑舌に影響

👉 サ行・タ行が言いにくいことも

自宅でできるチェック方法
✔ 何もしていないときの舌の位置

👉 上についている？下に落ちている？

✔ 口を閉じたとき

👉 舌は上あごにある？

✔ 飲み込むとき

👉 舌が前に出ていない？

👉 1つでも気になれば改善が必要です

舌の正しい位置を身につける方法
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① スポットを意識する

👉 上の前歯の少し後ろに舌先をつける

👉 日常的に意識することが大切

② ポッピングトレーニング

👉 舌を上あごにつけて「ポン」と音を鳴らす

👉 舌の筋力UP

③ あいうべ体操

👉 口と舌の筋肉をバランスよく鍛える

④ MFT（口腔筋機能療法）

👉 専門的にトレーニング

何歳から意識すべき？

👉 早ければ早いほど良いですが

特に

👉 6〜10歳が重要なタイミング

👉 顎の成長と同時に改善できる

まとめ

舌の正しい位置は

✔ 上あごについている
✔ 歯に当たらない
✔ 口が自然に閉じる

そして

👉 歯並び・顎の成長・呼吸に大きく影響

宮原・加茂宮で歯並び・舌のご相談なら

さいたま市北区宮原・加茂宮エリアで
お子さまの歯並びや舌の位置が気になる方はご相談ください。

当院では
✔ 口腔機能トレーニング（MFT）
✔ マウスピース矯正（インビザラインファースト）
✔ 成長を活かした小児矯正

を組み合わせて治療を行っています。

「舌の位置なんて考えたことなかった」という方がほとんどです😊
気づいた今がスタートに最適です。