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噛まない子は将来どうなる？

こんにちは。さいたま市北区宮原町の
宮原はれのひ歯科・矯正歯科です。

「うちの子、あまり噛まないで食べ終わる…」
「飲み込むのが早くて心配」

実はこの“噛まない習慣”、
将来の 歯並び・健康・集中力 にまで影響する可能性があります。

今回は、噛まない子に将来どんな影響が起こりやすいのかを、歯科の視点からお話しします。

◆ 噛むことは“成長のスイッチ”

噛むという行為は、単に食べ物を細かくするだけではありません。

✔ 顎の骨を成長させる
✔ 歯並びを整える土台を作る
✔ 脳を刺激する
✔ 姿勢や呼吸を整える

つまり「噛むこと＝体の発達スイッチ」なのです。

◆ 噛まない子に起こりやすい将来の影響
① 歯並びが悪くなりやすい

噛む回数が少ないと、顎の骨に十分な刺激が加わらず、

歯が並ぶスペースが足りない

ガタガタの歯並び（叢生）

出っ歯・受け口

といったトラブルが起こりやすくなります。

特に成長期は、
噛む刺激＝顎を育てる力 なので影響が大きくなります。

② 口呼吸になりやすい

噛まない子は、口周りの筋肉が弱くなりやすく、

口がぽかんと開く

舌が下がる

口呼吸になる

という流れになりがちです。

口呼吸が続くと、
✔ むし歯・歯肉炎
✔ 風邪をひきやすい
✔ 歯並びの悪化
✔ いびき

など、さまざまな問題につながります。

③ 集中力が続きにくい

噛むことで脳に刺激が伝わり、集中力が高まることがわかっています。

噛まない子は、

集中が続きにくい

姿勢が崩れやすい

落ち着きがない

といった傾向が出ることもあります。

「よく噛む子ほど落ち着いている」と言われるのは、
科学的にも根拠があります。

④ 食べ方が乱れやすくなる

噛まない習慣が続くと、

丸のみ

早食い

食べこぼしが多い

といった食べ方が定着しやすくなります。

これは将来的に、
✔ 消化不良
✔ 肥満
✔ 偏食

にもつながる可能性があります。

◆ 噛まない子に多い生活習慣

こんな習慣はありませんか？

☑ 柔らかい食事が多い
☑ 早食い
☑ 足が床につかない姿勢
☑ テレビ・スマホを見ながら食事
☑ 食事時間が短い

これらはすべて「噛む力が育ちにくい環境」です。

◆ 今日からできる改善ポイント

✔ 足が床につく姿勢を作る
✔ 一口量を少なめにする
✔ 噛みごたえのある食材を取り入れる
✔ テレビを消して食事に集中
✔ 「よく噛んで」と叱らず、環境を整える

特に 足が床につくかどうか はとても重要です。

◆ 噛む力は“あとからでも育てられる”

「もう遅いのでは？」と心配される方もいますが、
噛む力は 成長期であれば十分取り戻せます。

大切なのは、
✔ 早く気づくこと
✔ 正しい方法で続けること

必要に応じて、

口腔トレーニング（MFT）

小児矯正

食事指導

を組み合わせることで改善が可能です。

◆ まとめ

噛まない子は歯並びが悪くなりやすい

顎の成長・姿勢・集中力にも影響する

口呼吸や丸のみの原因になる

食事姿勢と噛む習慣がとても重要

早めの対策で将来は大きく変えられる

宮原・加茂宮・土呂・大成エリアで
「子どもの噛み方が気になる」「歯並びが心配」という方は、
ぜひ 宮原はれのひ歯科・矯正歯科 へお気軽にご相談ください😊