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顎が小さい子の特徴と改善ポイント

こんにちは。さいたま市北区宮原町の【宮原はれのひ歯科・矯正歯科】です。

近年、「顎が小さい子」が増えていると言われています。
顎が小さいと歯が並ぶスペースが不足し、歯並びの乱れにつながりやすいため、早めの気づきと対策がとても大切です。

今回は、顎が小さい子に見られる特徴と、今日からできる改善ポイントをわかりやすくまとめました。

◆ 顎が小さい子に見られる特徴
① 歯がガタガタに並んでいる

歯が生えるスペースが足りないと、前後にずれたり重なったりして“ガタガタの歯並び（叢生）”になります。
乳歯の時点でデコボコしている場合は、顎が小さいサインです。

② 口が常に開いている（口呼吸）

顎が小さいと舌の位置が安定せず、唇を閉じる力も弱くなるため、口がポカンと開きやすくなります。
口呼吸はさらに顎の発育を妨げ、歯並びの悪化を招く悪循環に。

③ 舌のスペースが狭い

舌が収まりきらず、
・舌が前に出る
・舌で歯を押す
などのクセが生じやすく、これも歯並びを乱す原因になります。

④ 噛む力が弱い・丸のみが多い

顎の発達が不足すると噛む力が弱くなり、
・噛み切れない
・よく噛まずに飲み込む
という特徴が見られます。
噛む力が弱いことが、さらに顎を育ちにくくします。

⑤ 鼻が詰まりやすい・アレルギーがある

鼻呼吸が難しいと口呼吸になりやすく、顎が発達しづらい環境が続きます。
風邪・アレルギー体質も影響しやすいポイントです。

⑥ 食事中の姿勢が悪い（猫背）


◆ なぜ顎が小さいと歯並びが悪くなる？

理由はシンプルです。

歯が並ぶスペースが不足するから。

顎が小さい → スペース不足 → 歯が重なる → ガタガタになる
この流れは非常に起こりやすく、放置すると、

出っ歯

開咬

受け口

噛み合わせのズレ

など、さまざまな歯列不正につながります。


◆ 今日からできる顎の成長を促す改善ポイント
① よく噛む習慣をつける

顎を育てる最大の刺激は「噛むこと」です。
おすすめは以下の食材👇


「ひと口30回」を目安に噛むだけでも効果があります。

② 正しい舌の位置を身につける

理想の舌の位置は、
上あごの“スポット”に軽く触れている状態。

舌が正しい位置にあることで、上顎の横幅が自然に広がり、歯が並ぶスペースが増えます。
MFT（口腔筋機能療法）で改善可能です。

③ 鼻呼吸を習慣にする

鼻呼吸は顎の成長に必須。
口呼吸が続くと顎が縦に伸びやすく、歯並びが乱れます。

④ 姿勢を正す

食事や学習姿勢が悪いと舌が下がり、顎が狭くなります。
タブレットやスマホは
目線の高さで使用する のがおすすめです。

⑤ 必要に応じて“小児矯正”を検討する

顎が狭く、歯の並ぶスペースが足りない場合、
インビザラインファースト などの小児矯正で顎を広げることができます。

6〜10歳は最適なタイミング。
将来の本格矯正を軽くできる場合も多いです。

◆ 宮原・加茂宮・土呂・大成エリアで顎の成長チェックは当院へ

当院は
📍 JR宮原駅・加茂宮駅から徒歩圏
📍 土呂駅・大成・ステラタウンから車で3〜5分
📍 女性ドクター在籍・小児矯正対応

顎の成長、舌のクセ、噛む力、歯並びまで総合的に診断します。


宮原・加茂宮・土呂・大成エリアで

【宮原はれのひ歯科・矯正歯科】へお気軽にご相談ください😊