【さいたま市北区　宮原・加茂宮・土呂・大成エリアで歯医者をお探しの方へ】

顎が小さい子の特徴と改善ポイント

こんにちは。さいたま市北区宮原町の
宮原はれのひ歯科・矯正歯科です。

「歯が並びきらなそう」
「顔が小さいのはいいことじゃないの？」

実は、見た目の“顔が小さい”と
“顎が小さい”は別の話です。

顎が小さいと、

👉 歯並びの乱れ
👉 口呼吸
👉 噛み合わせの問題

につながる可能性があります。

今回は、顎が小さい子の特徴と改善のポイントを解説します。

◆ 顎が小さい子の特徴
① 歯がガタガタしている（スペース不足）

最も分かりやすいサインです。

歯が重なっている
永久歯が外側・内側に生える

👉 歯が並ぶスペースが足りていない状態です。

② 口がぽかんと開いている

口呼吸のサインです。

唇の力が弱い
舌が下がっている

結果として、顎の成長が妨げられます。

③ よく噛まずに飲み込む

噛む回数が少ないと、

👉 顎の骨への刺激が不足

し、成長が不十分になります。

④ 横顔で口元が出ている

いわゆる“口ゴボ”のような状態です。

上あごの発育不足
歯の並びの問題

が関係していることがあります。

⑤ 舌の位置が低い

本来、舌は上あごについているのが正常です。

舌が下にあると、

👉 顎が横に広がりにくくなる

ため、歯が並ぶスペースが不足します。

◆ なぜ顎が小さくなるの？

主な原因はこちら👇

柔らかい食事が多い
口呼吸
姿勢の悪さ
舌のクセ

👉 現代の生活習慣が大きく関係しています。

◆ 家庭でできる改善ポイント
① よく噛む食事を増やす

顎の成長には“刺激”が必要です。

おすすめ👇
✔ 根菜類
✔ 肉類
✔ 繊維の多い野菜

② 鼻呼吸を意識する

口呼吸は顎の成長を妨げます。

✔ 口を閉じる習慣
✔ 鼻づまりの改善

が重要です。

③ 正しい舌の位置を覚える

👉 舌は上あごに軽くつける

これだけでも顎の発育に影響します。

④ 姿勢を整える

猫背は口呼吸・舌低位の原因になります。

✔ 背筋を伸ばす
✔ 足が床につく姿勢

を意識しましょう。

⑤ 早めに専門的チェックを受ける

顎の成長はタイミングが重要です。

特に、

👉 6〜10歳は“成長のゴールデンタイム”

この時期に適切に介入することで、

矯正が軽くなる
抜歯を避けられる可能性

があります。

◆ 放置するとどうなる？

顎が小さい状態が続くと、

歯並びが悪くなる
噛み合わせの問題
口呼吸の悪化

につながる可能性があります。

◆ まとめ
顎が小さいと歯並びに影響する
スペース不足・口呼吸がサイン
食事・舌・姿勢が重要
6〜10歳が改善のチャンス
早期チェックが大切

宮原・加茂宮・土呂・大成エリアで
お子さまの歯並びや顎の発育が気になる方は、
ぜひ 宮原はれのひ歯科・矯正歯科 へお気軽にご相談ください😊