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鼻づまりと歯並びの意外な関係

こんにちは。さいたま市北区宮原町の【宮原はれのひ歯科・矯正歯科】です。

「鼻が詰まりやすいだけだから様子見で…」
そう思っていませんか？ 実は 鼻づまりは歯並びや顔つきの成長に大きく関係 します。

鼻づまり → 口呼吸 → 顎や舌の位置が変わる
この連鎖が、将来の歯並びトラブルにつながることがあるのです。

◆ なぜ鼻づまりが歯並びに影響するの？
① 鼻づまり＝口呼吸になりやすい

鼻が詰まると、無意識に口で呼吸するようになります。
口呼吸が続くと 舌が下に落ち（低位舌）、上顎を内側から広げる力が弱まります。

その結果、

上顎が横に広がらない

歯が並ぶスペース不足

ガタガタ（叢生）・出っ歯になりやすい
といった変化が起こります。

② 舌の位置が変わると顎の成長が変わる

正しい舌の位置は「上あご」。
ここに舌があることで、顎はバランスよく成長します。

鼻づまりが慢性化すると舌は下がり、
顎が縦に細長く、横幅の狭い成長 になりやすいのが特徴です。
これは顔つきや噛み合わせにも影響します。

③ 唇の力が弱くなり、前歯が前に出やすい

口呼吸では口が閉じにくく、口周りの筋肉が使われません。
すると 唇の支えが弱くなり、前歯が前方へ傾きやすい 状態に。

結果として、

出っ歯

口元の突出

横顔のバランス低下
につながることがあります。

◆ 鼻づまりが関係しやすい歯並びのタイプ

出っ歯（上顎前突）

ガタガタ（叢生）

前歯が噛み合わない（開咬）

顎が小さく見える

受け口の進行（成長方向の影響）

※必ず起こるわけではありませんが、リスクは高まります。

◆ こんな鼻づまりは要注意（チェックリスト）

年中鼻が詰まっている

口を開けて寝る／いびきがある

風邪でなくても鼻水が続く

食べるときクチャクチャ音がする

口がポカンと開いている

姿勢が悪い（猫背）

複数当てはまる場合、歯並びのチェックもおすすめです。

◆ 原因はアレルギーや扁桃のことも

子どもの鼻づまりの原因には、

アレルギー性鼻炎

扁桃・アデノイド肥大

風邪の繰り返し
などがあります。

必要に応じて 耳鼻科との連携 が大切です。

◆ 今日からできる対策

鼻呼吸を意識した声かけ（叱らない）

姿勢の見直し（机・椅子・タブレット位置）

よく噛む食事で口周りの筋力UP

舌を上あごに置く練習（MFTの基本）

鼻づまりが続く場合は耳鼻科受診

◆ 歯科でできるサポート

歯科では、

口呼吸の評価

舌の位置・動きのチェック

顎の成長バランス診断

必要に応じた 小児矯正（インビザラインファースト等）

生活習慣の具体的アドバイス

を行い、**「今すぐ治療」「経過観察」「生活改善」**を見極めます。

◆ まとめ

鼻づまりは口呼吸を招き、歯並びに影響する

舌の位置と顎の成長が変わるのが大きな理由

出っ歯・ガタガタ・開咬のリスクが高まる

3〜5歳から改善意識、6〜10歳は最重要期

早めのチェックで将来の矯正負担を減らせる

宮原・加茂宮・土呂・大成エリアで
「鼻づまりが続く」「歯並びが心配」な方は、
【宮原はれのひ歯科・矯正歯科】へお気軽にご相談ください😊